Das Laufen mit Stöcken ist effektiver als das normale Walken, entlastet den Bewegungsapparat
und ist besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen.

Ebenso löst Nordic Walking Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich:
es ist das optimale Outdoor-Training zur Gewichtsreduktion. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.